Waarom darmgezondheid belangrijk is en hoe we het meten
Het darmmicrobioom doet meer dan alleen helpen met de spijsvertering; het is cruciaal voor de gezondheid van het immuunsysteem, mentaal welzijn en zelfs metabolisch evenwicht. Om te zien hoe het 5-daagse Eat By Alex dieet de darmgezondheid beïnvloedde, keken we naar vetzuren met een korte keten (short-chain fatty acids; SCFA's), met name acetaat, butyraat en propionaat. Deze metabolieten worden geproduceerd door gezonde darmbacteriën en zijn vaak gekoppeld aan een goed gebalanceerd microbioom.
Wat we vonden: Verhoogde SCFA's
Onze resultaten toonden een toename van alle drie de SCFA's:
- Acetaat: Belangrijk voor energie en darmgezondheid.
- Butyraat: Helpt het darmslijmvlies te onderhouden en vermindert ontstekingen.
- Propionaat: Verbonden met een betere metabolische regulatie.
De verhoogde niveaus van deze SCFA's suggereren dat het Eat By Alex programma een gebalanceerd microbioom ondersteunde, waarschijnlijk door de vezelrijke, plantaardige ingrediënten in het dieet.
Niet-invasieve darmgezondheidsmonitoring: Wat is de volgende stap?
Het testen op SCFA's in speeksel biedt een niet-invasieve manier om de gezondheid van de darmen en het effect van veranderingen in het dieet te volgen. Voor welzijnsprofessionals betekent dit dat ze een duidelijker beeld kunnen krijgen van het effect van een dieet op de darmgezondheid zonder invasieve monsters nodig te hebben, waardoor ze persoonlijkere en gemakkelijkere aanbevelingen kunnen doen.
Waarom dit van belang is voor voedingsdeskundigen en gezondheids- en welzijnsprofessionals
Voor professionals die zich richten op de gezondheid van de darmen biedt deze op speeksel gebaseerde aanpak voor het bijhouden van metabolieten van het microbioom interessante mogelijkheden. Door SCFA's zoals acetaat, butyraat en propionaat te monitoren, kun je een duidelijk beeld krijgen van de darmgezondheid van je cliënt zonder dat je bloed- of ontlastingmonsters nodig hebt. Dit betekent dat je persoonlijke dieetplannen kunt aanbieden om de darmgezondheid te ondersteunen en deze kunt aanpassen op basis van gemakkelijk gemeten waarden. Verhoogde SCFA-niveaus laten zien dat een dieet de darmbacteriën en de spijsvertering ondersteunt, waardoor je met vertrouwen dieetaanpassingen kunt aanbevelen die bijdragen aan een evenwichtig, gezond microbioom voor je cliënten.
Lees de volledige white-paper hier: MavenHealth_EatByAlex_FastingMimicking_Diet_Study1
